Nu har jag tröttnat på bloggagratis och har flyttat till annassmalaliv sidan är inte riktigt klar och jag är ej så haj på wordpress än men det kommer väl.

Frukost: macka och kaffe

Mellis: äpple

Lunch: köttfärssås och spagetti

Mellis:

Middag: soppa och toast

Kvällsmål:

Dagens steg 12991

Dagens motion rask prommis i 62 min och 75 min cirkelträning med styrka

Känner att jag är inne i en period då jag är sugen på allt skulle kunna äta massor av godsaker. Men jag försöker att låta bli det men det är svårt. Men ibland så slinker det ner en liten godis bit. Hoppas det värsta suget snart går över, för jag hatar att vara sugen på något hela tiden.Gick till jobbet i morse och gissa om det var kallt -10 det var på med termobyxor och mössa hoppas inte det är lika kallt i morgon o andra sidan har jag läst att man förbränner mer kalorier när det är kallt.

Frukost: hembakt bröd och kaffe

Lunch: Kycklingburgare och potatismom och sallad

Mellis: apelsin

Middag: köttförssås och spagetti

Kvällsmål: grap och macka

Dagens steg 12107

Dagens motion morgon prommis med stavar 30 min rask

30 min på ct

Frukost: fralla och kaffe

Mellis: apelsin

Lunch: tunnbrödrulle med korv

Mellis: bulle

Middag: kyckling sallad och bröd

Kvällsmål: macka

Dagens motion 1 timmes rask prommis med stavar

I dag är jag ledig och det är riktig skönt. Har skickat i väg barnen till skolan för ett tag sen så nu är det tyst och lungt har till och med hunnit bakat ett matbröd. Funderar nu på vad jag ska baka mer för bröd. Just i dag har jag en sådan där dag som jag känner mig tjock och fet. Magen är uppsvullen och jag ser gravid ut inge roligt alls. Ska ut och gå sen i kväll med min gymmpa vän K och ha lite pepp snack, hon har varit jätte duktig och kört isodioeten i en vecka och minskat ganska mycket i omfång när hon har mätt sig hon har låtit bli att väga sig än så länge. Jag skulle aldrig klar den dieten att undvika gluten bla och massa andra saker. Jag skulle tröttna fort och börja äta allt. Hoppas nu får en bra dag allihopa nu ska jag leta vidare vilket matbröd jag ska baka.

Läste en så bra text på hälsobloggen på expressen i dag och det stämmer ganska så bra.

Många bantar stora delar av sitt liv. Det tycker jag är otroligt sorgligt!
För det innebär att man begränsar sitt liv och min filosofi är att livet är för kort för att banta. Mat är njutning och livsglädje för mig. Mat handlar så mycket mer än vad en siffra på vågen visar. För ärligt talat om du skulle veta att du bara hade 1 år kvar att leva. Då skulle du knappast tänka – ååå shit jag måste hinna med att banta lite mer.

Varför inte bara ändra om sin kost lite och tänka på vad man äter och hur ofta, för livet blir bra tråkigt om man aldrig unnar sig ibland. Det viktigaste av allt är att röra på sig också som många glömmer eller inte hinner i dag.

Frukost: fralla och kaffe

Mellis: apelsin

Lunch: kyckling i tortillia brö

Mellis:

Middag: tacos

Kvällsmål: popcorne

Dagens steg

Dagens motion

Frukost: fralla kaffe och grapfrukt

Mellis: äpple

Lunch: kycklingsallad

Mellis: apelsin

Middag: kycklinwrap

Kvällsmål: macka

Dagens steg 15338

Dagens motion min vanliga morgon prommis och 30 min på ct

Frukost: fralla och kaffe+ grapfrukt

Mellis: äpple

Lunch: kyckling i pita bröd

Mellis: apelsin

Middag: varma smörgåsar och sallad

Dagens steg 15708

Dagen motion 30 min rask prommis med stavar

75 min cirker styrketräning

Jag märker att jag har fått bättre kondis, för i dag orkade jag jogga i 10 min på löpbandet. Så på torsdag kanske jag orkar i 15 min vem vet. Jag känner av i benen och i magen efter cirkel styrke passet i går hoppas det känns bättre i morgon får då ska jag gå igen. Ska anmäla mig till tjejmilen med en kompis funderar även på om jag ska anmäla mig till Vårruset får se.

Frukost: fralla och kaffe

Mellis: äpple

Lunch: kyckling wrap

Mellis: apelsin och en liten bröd bit

Middag: falukorv och  stuvade makaroner

Dagen steg 16241

Dagens motion 30 min rask morgon prommis

35 min på löpbandet blandning med jogging och gång

Frukost: hembakt bröd och kaffe

Mellis: äpple

Lunch: kycklingpaj och sallad

Mellis: apelsin

Middag: soppa och bröd

Dagens steg 12682

Dagens motion 50 min rask prommis + 75 min cirkel styrketräning

Jag hade inga hål så denna gången blev det inte så dyrt 465kronor. Så då tänkte jag att jag kunde belöna mig själv med något fint hittade en snygg  koffta på Lindex men hade glömt rabatten hemma: Hoppas dom har den kvar senare i veckan för den vill jag ha.

I dag ska jag till tandläkaren inge roligt alls först ska man ligga där och plågas med öppen mun. Sen kanske man har hål så att man måste tillbaka sen till på råga på allt måste man betala en massa pengar för det hela. Ska i väg på cirkel styrketräning i kväll och det ska bli kul. Har som vanligt gått min morgon prommis med stavar till jobbet.