Alla inlägg under september 2008
Frukost: hembaktbröd och kaffe = 3p
Mellis: mandarin
Lunch: balder med skinka och mager salami = 4p
Mellis: kiwi + mandarin
Middag: tacos och vin = 11p
Kvällsmål: popcorne 2p av sparade
Dagens points 19 av 17
Dagens steg 12563
Måste börja göra någon förändring för att gå ner i vikt och det är att motionera mer det räcker tydligen inte med det jag gör . Jag cyklar till jobbet fram och tillbaka blir det 6km om dagen sen 2 dagar i veckan går jag ut och går på lunchen en halvtimme med min vän N jag kommer även ut 2 till 3 kvällar i veckan. För nu börjar jag tröttna har hållit på med vv till och från hela tiden men nu och i våras så har det inte hänt mycket med vikten och ändå har jag varit duktigare än var jag var innan. Funkar inte det så ger jag upp.
Frukost: bröd och kaffe = 3.5p
Mellis:
Lunch: kycklingwrap = 6p
Mellis: rostad macka = 0.5p
Middag: vv korv och potatismos = 4.5p
Kvällsmål: kvällsmacka 1.5p
Dagens points 16 av 17
Dagens steg 19200
Frukost: havrebröd och kaffe = 3p
Mellis: äppelkaka = 2p (mums vad gott)
Lunch: köttfärsenchilada = 6.5p
Mellis: äpple och knäcke = 0.5p
Middag: kycklingsås och pasta = 5.5p
Kvällsmål:
Dagens points 17 av 17
Dagens steg 20100
Frukost: hembakt rågkaka och kaffe = 3.5p
Mellis: äpple
Lunch: kyckling faijtas med pitabröd = 4.5p
Mellis: mandarin
Middag: kyckling och ris = 4.5p
Kvällsmål: äppelkaka o en smörgås = 4.5p
Dagens points 17 av 17
Dagens steg 14685 4ap
Frukost: mörkt bröd och kaffe = 3.5p
Mellis: mandarin
Lunch: rostbiff och potatisgratäng = 4.5p
Mellis: päron
Middag: faijtas kyckling i pitabröd = 5p
Kvällsmål: macka = 2p
Dagens points 15 av 17
Dagens steg glömde räknaren hemma (suck)
2dl socker
3 ägg
1tsk bakpulver
1tsk vaniljsocker
2 1/2 dl vetemjöl
100g smör
50-100g hackad vit choklad
Vispa ägg och socker pösigt. Smält smöret. Blanda mjöl, bakpulver och vaniljsocker och rör ner. Tillsätt smält smör och blanda ihop till en jämn smet. Rör ner hackad vit choklad. Fördela i smeten i formar ca 16st. Tryck ner ett par hallon i varje muffins. Grädda i ca 15 min, ugn 200 grader.
Receptet är hämtat på Dagens muffins
Den här helgen har jag inte räknat points utan försökt att äta med sunt förnuft. Har bakat hallon muffins med vit choklad och dom var goda lägger ut receptet har ej räknat ut hur många points det är i dom.
Jag börjar med points räkning i morgon igen och hoppas jag ska klara det så man kan gå ner lite. Bara jag hinner gå ner 3kg till jul så är jag glad.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | ||||||||
|