Alla inlägg den 15 oktober 2008
350g kycklingfärs
1/2dl ajvar relish
3 msk ströbröd
1 tsk sambal oelek
3/4 tsk salt
1 litet ägg
fint rivet skal från 1/2 citron
1 msk potatismjöl
Tilllagning
Rör samman ajvar relish, ströbröd, sambal oelek, salt, ägg. citronskal och potatismjöl. Låt vila i ca 10 min. Blandaväl med kycklingfärsen. Forma färsen med lätt hand till runda bollar. Stek dem gyllenbruna i smör.
Frukost: rågkuse och kaffe
Mellis: frukt
Lunch: pasta med skinksås
Mellis: frukt
Middag: hann aldrig äta inna kvällsprommis
Kvällsmål: te och macka
Dagens steg 16625
Dagens motion 80min i högt tempo
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|