I går och i dag har jag rensat lite hemma, GUD vad mycket skit man har samlat på sig. Vet inte hur många vändor jag har varit till sopprummet och det är inte slut än bara början. Men det är väl det som är skönt när man ska flytta att man kan bli av med lite skit. Har även hunnit med att baka matbröd.

Frukost: smörgås och kaffe

Lunch: kaffe och fralla

Middag: lasange

Frukost: bröd och kaffe

Lunch: korv med bröd

Middag: lövbiff och vitlökskroketter med sås

Dagens motion 40 min promenad i högt tempo

Frukost: fralla och kaffe

Mellis: äpple

Lunch: kelda soppa och en halv balder

Mellis:

Middag: tacos

Kvällsmål: popcorn

Idag mätte jag mig runt midjan och låren där jag hade mätt  mig förrut efter sommaren och upptäckte att jag hade minskat i omfång. På låren med 5 cm och midjan 2 cm alltid något, så nu tänker jag mäta mig en gång i månaden i stället för att stirra mig blind på vågen. Jag såg på bröllops form på TV4 igår där dom visade hur man räknade ut om man har bukfetma så det gjorde jag också som tur var låg jag under 0.9 Man räknar ut det med midjemåttet/stussmåttet man får inte ligga över 0.9 som kvinna och 1.0 som man för då har man bukfettma.

Frukost: hembaktbröd och kaffe

Mellis:

Lunch: kelda soppa och bröd

Mellis:

Middag: ost och skinksås med pasta

Kvällsmål:

Dagens steg 12973

Dagens motion 7591 steg 60 min i högt tempo

Det känns riktigt bra att äta. efter mitt nya tänk tallriksmodellen och motion. Jag känner mig inte lika sugen på allt som jag gjorde förut och jag har inte dåligt samvete om jag har ätit något gott. Hoppas bara att det hjälper något. Dessutom mår jag mycket bättre utan alla kraven som jag hade förut.

Frukost: bröd och kaffe

Mellis:

Lunch: enchiladas med sallad

Mellis:

Middag: hemmagjord tunnbrödrulle

kvällsmål:

Dagens steg 14951

Dagens motion 7272 steg 78 min i högt tempo