Frukost: Fralla och kaffe

Mellis: äpple

Lunch: kycklingfaijtas i tortilliabröd

Mellis: apelsin

Middag: köttbullar och potatis med sås

Kvällsmål: macka

Dagens steg 13274

Dagens motion rask prommis med stavar 30min och 30min blandad gång och jogging på löpbandet

Var på cirkelstyrke träning i går och det känns i dag. Har inte varit sen i dec, men det var riktigt roligt och skönt. Det känndes efteråt att man hade gått igenom hela kroppen så det var tur att jag hade massage i dag på jobbet. Nästa gång det blir gympa igen är på måndag. Men jag går med stavarna varje morgon till jobbet och det går riktigt bra och jag känner mig inte lika fånig som jag gjorde förut när jag gick med dom.  Hoppas det går lika bra för er med motionen