Senaste inläggen
Frukost: fralla kaffe och grapfrukt
Mellis: äpple
Lunch: kycklingsallad
Mellis: apelsin
Middag: kycklinwrap
Kvällsmål: macka
Dagens steg 15338
Dagens motion min vanliga morgon prommis och 30 min på ct
Frukost: fralla och kaffe+ grapfrukt
Mellis: äpple
Lunch: kyckling i pita bröd
Mellis: apelsin
Middag: varma smörgåsar och sallad
Dagens steg 15708
Dagen motion 30 min rask prommis med stavar
75 min cirker styrketräning
Jag märker att jag har fått bättre kondis, för i dag orkade jag jogga i 10 min på löpbandet. Så på torsdag kanske jag orkar i 15 min vem vet. Jag känner av i benen och i magen efter cirkel styrke passet i går hoppas det känns bättre i morgon får då ska jag gå igen. Ska anmäla mig till tjejmilen med en kompis funderar även på om jag ska anmäla mig till Vårruset får se.
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: äpple
Lunch: kyckling wrap
Mellis: apelsin och en liten bröd bit
Middag: falukorv och stuvade makaroner
Dagen steg 16241
Dagens motion 30 min rask morgon prommis
35 min på löpbandet blandning med jogging och gång
Frukost: hembakt bröd och kaffe
Mellis: äpple
Lunch: kycklingpaj och sallad
Mellis: apelsin
Middag: soppa och bröd
Dagens steg 12682
Dagens motion 50 min rask prommis + 75 min cirkel styrketräning
Jag hade inga hål så denna gången blev det inte så dyrt 465kronor. Så då tänkte jag att jag kunde belöna mig själv med något fint hittade en snygg koffta på Lindex men hade glömt rabatten hemma: Hoppas dom har den kvar senare i veckan för den vill jag ha.
I dag ska jag till tandläkaren inge roligt alls först ska man ligga där och plågas med öppen mun. Sen kanske man har hål så att man måste tillbaka sen till på råga på allt måste man betala en massa pengar för det hela. Ska i väg på cirkel styrketräning i kväll och det ska bli kul. Har som vanligt gått min morgon prommis med stavar till jobbet.
Frukost: macka och kaffe
Mellis: apelsin
Lunch: varm smörgås
Mellis: ballerina kaka
Middag: kycklingpaj
Dagens motion rask prommis i 45 min med stavar
Totalt har jag gjort av med 2902 kca denna vecka
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
||||
|